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德叔医古 | 年纪轻轻,反复头痛原因何在?

名医简介 张忠德,人称 “德叔” ,广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长

德叔医古 | 年纪轻轻,反复头痛原因何在?

德叔医古 | 年纪轻轻,反复头痛原因何在?

名医简介

张忠德,人称 “德叔”,广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长

德叔医古 | 年纪轻轻,反复头痛原因何在?

医案:小伍,30+,反复头痛

程序员小伍已过而立之年,在广州读书、工作,由于广州气候炎热,经常 开空调、喝冷饮,加班加点 到深夜后时常觉得 头痛,症状反复持续了近十年。有时不需要熬夜,休息好一点,头痛可以得到缓解,他就没有专门去医院治疗。

小雪时节,天气转凉,尤其一早一晚,小伍的 头痛更加严重了,但做了各种检查都 没查到原因。头痛持续,没有一刻停歇,以前额及眉棱骨为主,有时会有后枕部疼痛,不仅影响睡眠和工作,还很 怕风,胃口变差,出现 呃逆

小伍的母亲看到德叔的 《难缠小病防与治》这本书,便催着小伍找到德叔。

德叔解谜:秋风秋凉袭击,肺脾不足

面对着激烈的工作压力, “空调、冷饮、外卖”成为许多年轻人熬夜加班时的常备。

长期待在空调房,喝冷饮解渴提神,使得 风寒容易侵袭人体的肌表,身体失去对温度的调节能力,时间久了就会经常出现 打喷嚏、怕冷等肺气虚的表现;喝冷饮(饮食不当)、无节制吃外卖(饮食不节),损伤了脾胃,逐渐出现 食欲下降、嗳气等脾胃气虚的情况,久而久之, 肺脾两脏同虚,导致人体对抗外界的免疫力逐渐下降。

所以,遇到季节转换,秋风秋凉的侵犯,就会引起头痛发作。治疗上,当 以补肺气健脾气为本,佐以疏散风寒的药物。经过德叔半个月的治疗,小伍的头痛明显改善,胃口好了,同时在德叔指导下,逐渐 改掉了一些不良生活习惯,也不怕风了。

预防保健:穴位按摩,缓解头痛

日常生活中引起头痛的原因多且复杂,多数与 生活习惯、精神紧张、睡眠等因素有关。平时遇到头痛不适,可以试试按揉 阳白穴、神庭穴,用穴位按摩来缓解头痛。

操作方法

用拇指或食指指腹,置于穴位处按揉,力度要适中;每个穴位按揉 150~200次每日1次,可以缓解头痛。

#Tips:

阳白穴:位于瞳孔正上方,眉骨上1寸(1.5横指)。

神庭穴:位于发际线正中向上0.5寸(小于1横指)微微凹陷处。

陆游的《初寒》提到:“久雨重阳后,清寒小雪前。”小雪节气气温下降,像小伍这类时常头痛的人,可 佩戴帅气的帽子防止秋风秋凉从头侵犯人体。若女性,建议留过肩长发,此时 长发披肩,也可帮助 防止秋风入侵

德叔养生药膳房

川芎党参煲羊肉

材料:羊肉450克,川芎10克,党参20克,生姜15-20克,精盐适量。

功效:补气行血,祛风止痛

烹制方法:

1、诸物洗净,羊肉切块,沸水焯水

2、党参、川芎洗净,稍浸泡, 诸食材一起放入瓦煲,加清水 2000毫升(约8碗水量)

3、武火煲沸后,改为文火煲 1.5小时,放入适量精盐调味即可。此为 3-4人量。

文:羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员:沈中

编辑:卢悦明 官科汶 责编:宋莉萍

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作者: 中国四川网

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