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孩子有这4个表现,说明处于身高“猛涨期”,抓住时机让娃长大个

如今的父母对孩子有着很高的期待,他们不仅希望孩子能够学习好身体好品德好,而且希望孩子颜值能够高一点,个头能高一点。

如今的父母对孩子有着很高的期待,他们不仅希望孩子能够学习好身体好品德好,而且希望孩子颜值能够高一点,个头能高一点。

毕竟这样会让孩子受到更多的关注,拥有更多的机会。

小张同学的父母身高都一般,他从幼儿园开始,和班里的其他孩子相比,身高明显比同龄孩子要矮一些。

孩子有这4个表现,说明处于身高“猛涨期”,抓住时机让娃长大个

一直到上初中都是如此,班里的有些同学就给他起了一个绰号,叫做张小个,也正因为如此,班里一些身材比较高的男生都不愿意和他玩。

虽然小张同学和女生玩得很好,但是看得出来他心里依然有些失落。

高中时大家都在为高考而努力,对其他同学的身高相貌自然也不会太多的关注,也不知道从什么时候开始,小张的个子开始蹭蹭猛涨,身高一下蹿到了1米8几。

那些小学同学看到他时简直都不敢相信,因为这时的他们站在小张的面前,甚至有的只到他的腋下,想起当初给他起的外号自然羞愧不已。

《儿科学》中曾对身高猛涨期作出如下描述,身高共有婴儿期和青春期两个生长高峰。婴儿期是身高增长第一高峰期,一岁内增长约25厘米2~3岁平均每年长6-7厘米青春期是身高增长第二高峰期,女孩12~14周岁每年增长8-9厘米,男孩14~16周岁每年增长9-10厘米。

孩子有这4个表现,说明处于身高“猛涨期”,抓住时机让娃长大个

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孩子的这些表现说明他们处于猛涨期

1、腿痛

有的孩子在某一段时间会嚷着腿痛,主要是表现在膝盖到踝骨的一段部位。

在排除孩子因为外力受伤或者是其他病理原因之后,很有可能腿痛只是孩子的生长痛,说明他们这段时期的个头正在不断变化。

由于孩子进入了快速的增长期,所以他们的骨骼会加速发育,但是此时孩子的肌肉尚未适应,所以在骨骼发育的同时会感觉到肌肉疼痛。

这完全是正常的反应,只要孩子尽量少做剧烈运动,疼痛感很快会得到缓解。

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2、精力充沛

每个孩子的性格都是不同的,有的孩子生性活泼,但有的孩子喜欢安静。

如果平时比较安静的孩子在某一段时间里突然变得爱跑爱跳,浑身上下都充满着用不完的力气,那么就说明他们已经进入了猛涨期。

这时孩子会对运动表现出非常浓厚的兴趣,以前需要父母催促着他们去锻炼,但是现在孩子不仅自己能够主动锻炼,而且还有着旺盛的精力,那么父母一定要抓住这个关键时期,让孩子长得更高。

孩子有这4个表现,说明处于身高“猛涨期”,抓住时机让娃长大个

3、饭量增加

孩子吃饭一直是非常父母头疼的问题之一,如果父母发现平时食欲一般的孩子突然间饭量增加,不仅每顿吃的饭菜更多,而且总是叫饿。

那就代表着他们已经进入了猛涨期,而食欲旺盛就是青春期的一个显著表现。

孩子有这4个表现,说明处于身高“猛涨期”,抓住时机让娃长大个

4、喜欢睡觉

孩子在睡觉的时候,身体会分泌出生长激素,特别是在夜间22:00到凌晨1:00是高峰期。

如果孩子的睡眠时间开始延长,那么并不是他们偷懒的表现,而是身体发出的成长信号,代表着孩子进入了猛涨期,父母要抓住时机让娃长大个。

孩子有这4个表现,说明处于身高“猛涨期”,抓住时机让娃长大个

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生长激素分泌的两个黄金时段

晚上9:00到凌晨1:00

孩子体内的生长激素并不是在他们睡着后就开始分泌,而是要等到他们进入深度睡眠之后才会大量分泌。

所以孩子必须保证晚上9:00左右入睡,这样才不会错过生长激素分泌的最佳时期。

早上5:00~7:00

这是孩子脑垂体分泌的第2个高峰期,父母要尽量保证孩子在这段时间内依然处于睡眠状态。

不要过早的人为叫醒孩子,否则会影响孩子体内的生长激素分泌,不利于他们的个头长高。

孩子有这4个表现,说明处于身高“猛涨期”,抓住时机让娃长大个

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如何保障孩子的睡眠?

1、规定每天至少睡8个小时

现在的父母特别看重孩子的学习,经常给孩子施加压力,除了孩子原本学校布置的功课之外,还会给孩子布置很多课外作业。

这必然会影响到孩子晚上的睡眠时间,而第2天早晨又要晨读,很多孩子甚至每天8小时的睡眠都无法保证,这其实对孩子的生长发育并没有好处。

孩子有这4个表现,说明处于身高“猛涨期”,抓住时机让娃长大个

2、提供舒适的睡眠环境

孩子的睡眠环境非常重要,在孩子睡觉之前,父母要保证室内温度的适宜,同时注意室内光线的调节。

另外在睡觉前不要让孩子过于疯闹,可以关灯提前让孩子上床,和孩子讲一讲亲子故事,或者让他们听一段睡眠音乐,以便更好的促进孩子的睡眠。

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作者: 中国四川网

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